Se întâmplă uneori să vrem să preparăm bucate pentru care avem nevoie de cantități precise, mai ales când e vorba de aluaturi sau creme pentru deserturi, și să nu avem un cântar la dispoziție.

Există o serie de echivalențe consacrate în lumea gastronomiei, fiecare lingură sau linguriță rasă de aliment fiind asimilată cu un număr precis de grame, dintr-un anumit aliment, asta pentru că diferă greutatea specifică a fiecăruia pe unitate de volum, o lingură de zahăr, o lingură de făină sau o lingură de ulei, de exemplu, având greutăți diferite. Vorbim de linguri obișnuite, de masă, scrie G4Food.

Citește și: Alăptatul și evitarea sucurilor pot proteja copiii de obezitate

În principiu, un praf de sare, cum întâlnim uneori în rețetele tipărite, nu este o cantitate aleatorie. Înseamnă aproximativ 3 grame, iar asta echivalează cu cantitatea pe care putem să o luăm între primele trei degete, index, arătător și mijlociu.

Dar dincolo de capitolul „un praf de sare”, cât înseamnă o lingură sau o linguriță din alimentele pe care de regulă e nevoie să le cântărim?

Făină

  • 1 linguriță = 10 g
  • 1 lingură = 25 g

Zahăr

  • 1 linguriță = 5 g
  • 1 lingură = 20 g

Zahăr pudră

  • 1 linguriță = 7 g
  • 1 lingură = 15 g

Cacao

  • 1 linguriță = 7 g
  • 1 lingură = 15 g

Miere

  • 1 linguriță = 7 g
  • 1 lingură = 20 g

Lapte

  • 1 linguriță = 6 g
  • 1 lingură = 12 g

Ulei

  • 1 linguriță = 6 g
  • 1 lingură = 12 g

Sare fină

  • 1 linguriță = 10 g
  • 1 lingură = 20 g

Orez

  • 1 lingură = 20 g
  • 1 pahar = 150 g

Pesmet

  • 1 lingură = 15 g