Ziua de luni, 19 ianuarie 2026, este cunoscută drept Blue Monday, termen popularizat ca fiind „cea mai tristă zi din an”. Deși conceptul nu are o bază științifică solidă, el readuce în atenție un subiect important: starea de sănătate mintală și impactul factorilor emoționali în sezonul rece.
Noțiunea de Blue Monday a apărut în 2005, în urma unei campanii de marketing, și a fost asociată ulterior cu o formulă teoretică ce include elemente precum vremea, datoriile acumulate, distanța față de sărbători și scăderea motivației, transmite tv8.md.
Citeşte şi: Activitatea Aeroportului Internațional din Chișinău a fost sistată seara trecută – Stiripesurse.md
Specialiștii subliniază însă că această „ecuație” nu reflectă un diagnostic real, ci doar descrie o perioadă în care multe persoane pot resimți oboseală, lipsă de energie sau melancolie.
Formula ar suna astfel:
[V + (D – s)] x TQ / M x Na, unde:
- V = vremea
- D = datoriile
- s = sărbătorile trecute
- TQ = timpul scurs de la sărbători
- M = motivația
- Na = numărul de zile de luni
Medicii atrag atenția că stările de tristețe temporare pot fi gestionate prin activitate fizică regulată, alimentație echilibrată, somn suficient și menținerea unui program zilnic stabil. De asemenea, sprijinul celor apropiați, stabilirea unor obiective realiste și practicarea recunoștinței pot contribui la îmbunătățirea stării de spirit.
Specialiștii avertizează că, în cazul în care simptomele persistă sau se accentuează, acestea pot indica depresia sau alte afecțiuni de sănătate mintală, situații în care este recomandat consultul unui medic sau psiholog. Solicitarea ajutorului de specialitate este considerată un pas esențial spre vindecare.
