Există o corelație directă între stilul de viață și sănătatea mintală. Astfel, alegerile noastre zilnice cum ar fi alimentația, mișcarea, relațiile sociale, somnul, precum și capacitatea de a gestiona stresul ne modelează starea noastră emoțională, afirmă medicii.
Citește și: I s-au aprins hainele în timp ce pregătea la grătar. O pensionară – internată
Potrivit Radio Moldova, fiecare dintre noi putem dezvolta o problemă de sănătate mintală, indiferent de vârstă, venit sau etnie. Ajutorul unui profesionist, fie că e vorba de psiholog sau medic, este o dovadă de putere.
Sănătatea mintală poate fi influențată de diverse contexte, sociale, financiare, factori biologici sau stilul de viață, atenționează mediii. Printre factorii care determină starea de sănătate mintală este îngrijorarea excesivă pentru lucruri cotidiene care ne poate perturba viața de zi cu zi, stresul, anxietatea și depresia.
Menținerea unei sănătăți mintale pozitive începe cu reducerea stresului din viața de zi cu zi și adoptarea unei atitudini mai tolerante față de cei din jur.
