Majoritatea angajaților se confruntă cu o stare de anxietate și lipsă de energie în ultima zi din weekend, fenomen cunoscut ca „depresia de duminică seara”.
Conform unui studiu făcut de Universitatea din Exeter, care a implicat 650 de participanți, această stare este urmată, paradoxal, de o creștere a energiei luni dimineața, potrivit TF1 INFO, scrie stiripesurse.
Citește și: Gazprom și-a majorat producția cu zeci de miliarde de metri cubi de gaze
Profesorul de psihiatrie Florian Ferreri descrie acest fenomen ca fiind „un amestec de plictiseală profundă și preocupare”.
În cartea sa „Vaincre le blues du dimanche soir”, el arată că simptomele includ tensiune, anxietate în creștere, dureri de stomac, oboseală severă și chiar palpitații.
Cauza principală identificată de cercetători este estomparea graniței dintre viața profesională și cea personală, tendință accentuată mai ales după perioada de telemuncă din timpul pandemiei.
Ilke Inceoglu, profesor la University of Exeter Business School, subliniază că această „erodare a granițelor este o problemă pe care am experimentat-o cu toții de la lockdown”.
Filozoful Gilles Vervisch oferă o perspectivă mai profundă în eseul său „Comment échapper à l’ennui du dimanche après-midi”. El susține că „duminica este singurul moment al săptămânii în care suntem confruntați cu noi înșine”, devenind astfel o oglindă care ne face să reflectăm asupra sensului existenței.
Citește și: Tkaciuk: Declarațiile Kremlinului cresc popularitatea Maiei Sandu
Pentru combaterea acestui fenomen, specialiștii recomandă mai multe soluții. Kirstin Furber, șefa departamentului de resurse umane de la Channel 4, sugerează managerilor să poarte discuții cu echipele lor despre cum pot începe săptămâna în cea mai bună formă și să evite trimiterea de e-mailuri în weekend.
Psihologul Sabrina Philippe recomandă rezervarea de timp pentru activități plăcute la sfârșitul săptămânii, pentru a reduce anxietatea legată de săptămâna care urmează.
