Potrivit specialiştilor, organismul uman are nevoie de 14 zile, în medie, pentru a se adapta adecvat la schimbări de mediu, astfel că schimbările bruşte de temperatură, aşa cum au fiost în aceste zile, pot atrage probleme de sănătate. Ca de obicei, cei mai expuşi sunt copiii, bătrânii şi cei care suferă de afecţiuni cronice, potrivit adevarul.ro.
Vremea optimă pentru organismul uman, care aduce o stare de bună dispoziţie generală, este atunci când temperatura medie diurnă nu oscilează cu mai mult de 2 grade Celsius, scrie medcenter. Noi, însă, în ultimele câteva zile am trecut parcă de la iarnă direct la vară, de la valori cu minus ajungând direct la temperaturi extrem de ridicate pentru această perioadă şi de la geci şi paltoane direct la mânecă scurtă.
Potrivit specialiştilor de la Institutul Naţional al Sănătăţii fluctuaţiile bruşte de temperatură, cu valori de mai mult de 4 grade, au un efect negativ asupra organismului uman, crescând riscul apariţiei unor boli precum astmul, afecţiuni pulmonare și respiratorii, alergii şi chiar depresie.
Studii recente arată că, de-a lungul timpului, organismul uman şi-a pierdut din capacitatea de adaptare fluctuaţiile de temperatură, iar atunci când este slăbit pot apărea diverse probleme medicale. Astfel, trecerea bruscă la temperaturi ridicate determină, de cele mai multe ori, probleme pentru cei care suferă din cauza stresului şi au probleme de nutriţie, în timp ce răcirea accentuată a vremii predispune la boli respiratorii.
De asemenea, oscilaţia temperaturilor determină schimbări inclusiv în circulația virusurilor. Dacă în sezonul rece cele mai multe probleme sunt cauzate de virusurile gripale, odată cu încălzirea vremii creşte riscul de a contacta rinovirusuri și coronavirusuri sezoniere, responsabile pentru răcelile obișnuite.
Sfatul medicilor este ca în această perioadă să vă ajutaţi sistemul imunitar printr-o alimentaţie bogată în minerale şi vitamine, care se găsesc în multe legume şi fructe, dar şi să vă hidrataţi corespunzător.
