În perioadele cu temperaturi foarte ridicate, un duș rece poate părea cea mai rapidă metodă de a scăpa de senzația de căldură. Totuși, medicii avertizează că această practică nu este recomandată, întrucât poate produce efecte nedorite asupra organismului, mai ales în cazul persoanelor care suferă de boli cronice.
Specialiștii explică faptul că, în timpul caniculei, corpul depune un efort constant pentru a-și menține temperatura în limite normale. Contactul brusc cu apa foarte rece determină contractarea vaselor de sânge, urmată de o dilatare compensatorie, proces care poate împiedica răcirea eficientă a organismului și poate favoriza reapariția rapidă a transpirației, transmite moldova1.md.
Citeşte şi: De ce își lipesc șoferii un pește pe mașină. Explicația din spatele simbolului – Stiripesurse.md
Potrivit medicilor, senzația de răcoare oferită de un duș rece este doar de scurtă durată. După aceea, organismul încearcă să-și refacă echilibrul termic, ceea ce poate duce la transpirație abundentă și la accentuarea disconfortului.
Un alt pericol îl reprezintă șocul termic. Trecerea bruscă de la temperaturi ridicate la apă foarte rece poate provoca amețeli, scăderea tensiunii arteriale, stare de slăbiciune și chiar pierderea cunoștinței.
De asemenea, persoanele cu afecțiuni respiratorii, precum astmul bronșic sau bronșita, pot resimți agravarea simptomelor, deoarece apa rece poate provoca constricția bronhiilor.
Medicii mai avertizează că utilizarea frecventă a dușurilor foarte reci poate afecta mecanismele naturale prin care organismul își reglează temperatura și poate crește consumul de energie necesar adaptării la căldură.
Pentru a face față caniculei, specialiștii recomandă hidratarea corespunzătoare, evitarea expunerii la soare în orele de vârf și petrecerea timpului în spații răcoroase sau umbrite. În lipsa unui aparat de aer condiționat, ventilatoarele pot contribui la reducerea senzației de disconfort termic.
O altă metodă recomandată este aplicarea unor comprese reci sau a unor pachete cu gheață învelite într-un prosop pe zone precum încheieturile mâinilor, tâmplele și partea din spate a genunchilor. Totodată, activitățile fizice solicitante ar trebui evitate în timpul zilei și programate dimineața devreme sau seara, când temperaturile sunt mai scăzute.
Medicii îndeamnă populația să fie atentă la semnele supraîncălzirii organismului. Dacă apar simptome precum amețeli, slăbiciune sau epuizare, este recomandată întreruperea imediată a activității și odihna într-un loc răcoros.
