Având în vedere instituirea codului galben de temperaturi ridicate de către Serviciul Hidrometeorologic de Stat, Ministerul Sănătății recomandă populației adoptarea unor măsuri simple de protejare împotriva efectelor caniculei.
Citește și: Un sirian a fost condamnat în Moldova pentru escrocherie
Oamenilor li se recomandă să evite expunerea directă la soare în intervalul 11:00–18:00, să poarte pălării, eșarfe, îmbrăcăminte lejeră, din materiale naturale, în nuanțe deschise, preferabil cu mânecă, să reducă efortul fizic intens desfășurat în exterior, să nu lase copiii în autoturisme parcate sub soare, nici pentru perioade scurte de timp – riscul de deces este extrem de ridicat, să acorde atenție sporită celor vulnerabili – copii, persoane în vârstă, pacienți cu boli cronice sau dizabilități.
Pentru a preveni deshidratarea, care reduce capacitatea organismului de adaptare la temperaturi mari, se recomandă hidratare constantă, minimum 2 litri de lichide pe zi, consumate fracționat, înainte de apariția senzației de sete.
Se recomandă, de asemenea, consum de fructe și legume bogate în apă (pepene, roșii, castraveți etc.), efectuarea de dușuri călduțe, lăsând pielea să se usuce natural, evitarea băuturilor alcoolice, inclusiv bere, întrucât favorizează deshidratarea, evitarea cafelei sau a băuturilor bogate în cofeină și zahăr, deoarece acestea au efect diuretic.
Pentru locuințe, se recomandă menținerea ferestrelor închise pe perioada zilei dacă sunt orientate spre soare și utilizarea jaluzelelor sau draperiilor, reglarea climatizării astfel încât temperatura interioară să fie cu cel mult 5°C mai scăzută decât cea exterioară. Ventilatoarele nu se utilizează când temperatura depășește 32 de grade Celsius.
Încăperile trebuie să fie aerisite frecvent.
