Nutriționiștii trag un semnal de alarmă în ajunul sărbătorilor pascale și îndeamnă populația să adopte o alimentație echilibrată, pentru a evita problemele de sănătate cauzate de mesele copioase.
Citește și: Agricultura aduce 11% din totalul veniturilor gospodăriilor de la sate
Nutriționista Zoia Iliușina, citată de TV8, avertizează că moderația este esențială în această perioadă.
„În primul rând, moderația este cheia. De Paște nu interzicem, dar dozăm. Este important să evităm mesele foarte dense și combinațiile grele, ca de exemplu carne, ouă, maioneză, alcool”, spune nutriționista.
Potrivit acesteia, astfel de asocieri reprezintă o suprasolicitare majoră pentru organism. Specialista avertizează că excesele alimentare pot avea consecințe serioase. Oamenii destul de des fac pancreatită, acutizări de pancreatită și ajung în instituțiile medicale după așa mese copioase.
În același timp, nutriționiștii recomandă o abordare corectă a meselor. Este indicat ca alimentația să înceapă cu proteine, urmate de legume, care ajută la menținerea nivelului glicemiei sub control și la o digestie mai eficientă.
De asemenea, mișcarea joacă un rol important pentru digestie.
