Tag - somn

Diverse

Dormitul cu geamul deschis în nopțile de vară poate perturba somnul. Explicațiile specialiștilor

Deși somnul este esențial pentru sănătate, calitatea acestuia este adesea afectată vara de persoanele care aleg să doarmă cu...
Diverse

Aplicațiile care îți monitorizează somnul ar putea face mai mult rău decât bine

Brățările inteligente și aplicațiile de monitorizare a somnului au devenit tot mai populare, promițând nopți mai odihnitoare și recomandări...
Diverse

Cum să îți îmbunătățești somnul după vârsta de 50 de ani. Patru metode care...

Mulți dintre noi observăm că, odată ce ajungem la mijlocul vieții, somnul ușor pe care ne așteptam odinioară devine...
Diverse

Trucul cu sarea care promite un somn mai odihnitor. Ce spun specialiștii

Ritualurile de relaxare efectuate înainte de culcare pot avea efecte benefice asupra somnului. Un nou trend devenit popular pe rețelele...
Diverse

Câte ore ar trebui să dormim ca să îmbătrânim mai lent. Ce arată un...

Un somn prea scurt sau prea lung accelerează îmbătrânirea biologică a organismului, arată date recente. După ce a analizat...
Diverse

8 ore de somn pe noapte sunt prea multe, arată un studiu nou. Cât...

Un nou studiu, realizat pe 500.000 de persoane, arată că un somn de peste opt ore este asociat cu...
Diverse

De ce somnul în întuneric total este mult mai benefic pentru sănătate – și...

Dacă lumina aprinsă din dormitor ți se pare inofensivă, specialiștii în medicina somnului spun că te înșeli: chiar și...
Diverse

De ce părinții de astăzi se simt mai privați de somn decât înaintașii lor

În vremurile de demult, cel mai probabil părinții nu sufereau atât de mult de insomnii, ceea ce i-a determinat...
Diverse

Apneea în somn poate avea asupra organismului consecințe mai serioase decât se știa

Noi cercetări scot la iveală faptul că apneea obstructivă în somn poate avea consecințe fiziologice mai profunde decât se...
Diverse

Obiceiurile ce țin de somn pot dezvălui un declin ascuns al sănătății

Tiparele de somn ar putea dezvălui un declin ascuns al sănătății la adulții în vârstă, au descoperit oamenii de știință. Un...
Diverse

Un psiholog explică trăsăturile strâns legate de gândurile excesive din timpul nopții

„Somnul este momentul în care corpul și mintea se resetează”, spune dr. Ernesto Lira de la Rosa, psiholog și...
Diverse

Cum se numește obsesia de a avea ‘somnul perfect’. Tulburarea modernă care te face...

Un număr tot mai mare de persoane folosesc dispozitive de monitorizare a activității pentru a afla mai multe despre...
Diverse

Durata somnului, mai puțin importantă decât crezi. Weekendul nu salvează

Regularitatea somnului este mai importantă decât durata acestuia pentru sănătatea metabolică și controlul glicemiei, arată un studiu realizat de...
Diverse

16 martie: Ziua Mondială a Somnului

Ziua Mondială a Somnului a devenit un eveniment internațional începând din 2008. În fiecare an se sărbătoreşte în preajma...
Diverse

Un nou studiu pune sub semnul întrebării utilizarea pe termen lung a unui ajutor...

Cercetătorii au analizat utilizarea pe termen lung a unui produs folosit frecvent pentru somn, iar rezultatele atrag atenția specialiștilor. Un...
Diverse

Un studiu a identificat cinci tipuri de somn. Ce spune noua clasificare despre sănătatea...

Un nou studiu publicat în Nature Communications sugerează că, în loc de două tabere – persoana matinală și pasărea...
Diverse

Trucul care te face să adormi instantaneu când te trezești noaptea

Unul dintre cele mai importante lucruri pentru o sănătate bună este să te odihnești bine. Ideal ar fi ca...
Diverse

Cercetătorii au descoperit efectul real al somnului de după-amiază. Rezultatele sunt neașteptate

Un studiu recent a dezvăluit ceva neașteptat despre somnul de după-amiază: în doar 45 de minute, creierul suferă o...
Diverse

Studiu Pentru ei recuperatul somnului în weekend e chiar benefic!

Dormi­tul mai mult în weekend pentru a recupera orele de somn pierdute în timpul săptămânii ar putea avea beneficii...
Diverse

Neurolog: ‘Dacă nu dormim, în 24-48 de ore apar halucinații și convulsii’

Somnul este la fel de esențial pentru organism ca apa sau mâncarea. Lipsa lui nu duce doar la oboseală,...
Diverse

Metoda scandinavă de somn: funcționează cu adevărat? Ce spun cercetătorii

Mulți parteneri se luptă noaptea pentru pătură, au preferințe diferite de temperatură și somn deranjat. Metoda scandinavă de somn...
Diverse

Studiu: legătura directă dintre somn și spreanța de viață

Un nou studiu din SUA arată că lipsa somnului are un impact mult mai puternic decât orice alt obicei...
Diverse

Un obicei zilnic îmbunătățește somnul și reduce riscul de boli cardiace

Un obicei zilnic simplu poate îmbunătăți semnificativ somnul și reduce riscul de boli cardiace. Obiceiul zilnic care îmbunătățește somnul și...
Diverse

Legătura dintre somn și intestin. Cum influențează microbiomul calitatea somnului

Noi cercetări arată că somnul nu este controlat doar de creier, ci începe mult mai jos, în intestin, acolo...
Diverse

Studiu: Exercițiul care îți îmbunătățește cel mai mult somnul

O meta-analiză a 30 de studii controlate randomizate a scos la iveală că yoga regulată și de intensitate ridicată...
Diverse

Lipsa somnului poate avea consecințe grave asupra sănătății și a deciziilor financiare

Lipsa somnului poate avea consecințe grave asupra sănătății oamenilor. Un medic avertizează că în cazul persoanelor care nu dorm...
Diverse

Oamenii obișnuiau să doarmă de două ori în fiecare noapte

Somnul continuu de 8 ore este „o invenție” modernă. Timp de secole, oamenii au dormit în două reprize separate. În...
Știrile zilei

Te trezești frecvent noaptea? 13 soluții simple și eficiente pentru somn

Dacă te trezești frecvent în toiul nopții, experții recomandă să renunți la celebrul „numărat de oi”. Conform dr. Eidn...
Diverse

De ce somnul prost și hipertensiunea arterială cresc riscul de demență

Oamenii de știință au descoperit probleme legate de capacitatea creierului de a elimina toxinele, ceea ce ar putea explica...
Social

Calitatea somnului îți poate spune cât de sănătos ești

Un nou studiu publicat în revista PLOS Biology a identificat cinci profiluri diferite de somn, fiecare dintre ele legând calitatea odihnei...
123Pagina 1 din 3

ULTIMELE ȘTIRI

Diverse

Dormitul cu geamul deschis în nopțile de vară poate perturba somnul. Explicațiile specialiștilor

Diverse

Aplicațiile care îți monitorizează somnul ar putea face mai mult rău decât bine

Diverse

Cum să îți îmbunătățești somnul după vârsta de 50 de ani. Patru metode care chiar funcționează

Diverse

Trucul cu sarea care promite un somn mai odihnitor. Ce spun specialiștii

Diverse

Câte ore ar trebui să dormim ca să îmbătrânim mai lent. Ce arată un studiu pe 500.000 de oameni

Diverse

8 ore de somn pe noapte sunt prea multe, arată un studiu nou. Cât ar trebui să dormi

Diverse

De ce somnul în întuneric total este mult mai benefic pentru sănătate – și cum să te obișnuiești

Diverse

De ce părinții de astăzi se simt mai privați de somn decât înaintașii lor

Diverse

Apneea în somn poate avea asupra organismului consecințe mai serioase decât se știa

Diverse

Obiceiurile ce țin de somn pot dezvălui un declin ascuns al sănătății

Diverse

Un psiholog explică trăsăturile strâns legate de gândurile excesive din timpul nopții

Diverse

Cum se numește obsesia de a avea ‘somnul perfect’. Tulburarea modernă care te face să nu dormi bine

Diverse

Durata somnului, mai puțin importantă decât crezi. Weekendul nu salvează

Diverse

16 martie: Ziua Mondială a Somnului

Diverse

Un nou studiu pune sub semnul întrebării utilizarea pe termen lung a unui ajutor popular pentru somn

Diverse

Un studiu a identificat cinci tipuri de somn. Ce spune noua clasificare despre sănătatea ta mintală

Diverse

Trucul care te face să adormi instantaneu când te trezești noaptea

Diverse

Cercetătorii au descoperit efectul real al somnului de după-amiază. Rezultatele sunt neașteptate

Diverse

Studiu Pentru ei recuperatul somnului în weekend e chiar benefic!

Diverse

Neurolog: ‘Dacă nu dormim, în 24-48 de ore apar halucinații și convulsii’

Diverse

Metoda scandinavă de somn: funcționează cu adevărat? Ce spun cercetătorii

Diverse

Studiu: legătura directă dintre somn și spreanța de viață

Diverse

Un obicei zilnic îmbunătățește somnul și reduce riscul de boli cardiace

Diverse

Legătura dintre somn și intestin. Cum influențează microbiomul calitatea somnului

Diverse

Studiu: Exercițiul care îți îmbunătățește cel mai mult somnul

Diverse

Lipsa somnului poate avea consecințe grave asupra sănătății și a deciziilor financiare

Diverse

Oamenii obișnuiau să doarmă de două ori în fiecare noapte

Știrile zilei

Te trezești frecvent noaptea? 13 soluții simple și eficiente pentru somn

Diverse

De ce somnul prost și hipertensiunea arterială cresc riscul de demență

Social

Calitatea somnului îți poate spune cât de sănătos ești

Campanii publicitare
    sales banner