Pe măsură ce îmbătrânim, apelăm la suplimente care ajută la creșterea elasticității pielii, la susținerea sănătății părului și a articulațiilor. Dar nu toate suplimentele sunt recomandate. De fapt, unele accelerează semnele de îmbătrânire.
Medicii avertizează că anumite ingrediente pot perturba echilibrul hormonal sau deshidrata pielea, făcându-vă în cele din urmă să arătați mai bătrân.
Neurologul Robert Love, cunoscut pentru clipurile sale TikTok și sfaturile sale despre sănătatea creierului, a dezvăluit care sunt cele două suplimente care ar putea, de fapt, să vă facă să „arătați mai bătrân”, scrie shefinds.
1. Vitamina B12
Dozele mari de B12 (în special în injecții sau suplimente) pot declanșa acnee sau erupții asemănătoare rozaceei la unele persoane. Acest lucru se datorează modului în care B12 interacționează cu bacteriile pielii precum Propionibacterium acnes, crescând inflamația. Crizele cronice pot duce la cicatrici și textură neuniformă – semne distinctive ale îmbătrânirii premature a pielii.
„Cercetările arată că cei care iau un supliment de vitamina B12 pot avea acnee. Eu nu recomand un supliment de vitamina B12. În schimb, luați un complex B complet. Acest lucru va fi mult mai sănătos pentru creier, corp și, cred eu, pentru piele”, spune el.
2. Fier
Prea mult fier în organism (o afecțiune numită suprasarcină de fier sau hemocromatoză) creează radicali liberi – molecule instabile care vă deteriorează celulele, inclusiv celulele pielii.
