Când îți dorești un dulce fără zahăr și făină, poți prepara rapid câteva bomboane raw vegane.

Ingrediente:

  • 1 banană coaptă (pentru dulceață naturală).
  • 2-3 linguri de cacao 100% (după gust).
  • 2-3 linguri de fulgi sau praf de cocos.
  • 2 linguri de migdale sfărâmate.
  • 2 linguri de nuci sfărâmate.

Preparare bomboane raw:

  1. Pregătim banana: Pasează banana cu o furculiță până devine o pastă fină.
  2. Adaugăm cacao: Încorporează treptat cacao în pasta de banană. Amestecă bine până obții o compoziție uniformă.
  3. Adaugăm nucile: Pune în amestec migdalele și nucile sfărâmate, lăsând o textură ușor crocantă.
  4. Formăm biluțe: Ia cantități mici din amestec și modelează cu mâna biluțe nu prea mari.
  5. Le tăvălim în cocos: Rulează fiecare biluță prin fulgi sau praf de cocos până se acoperă complet.
  6. Le punem la întărit: Pune bomboanele la frigider pentru cel puțin 1-2 ore, astfel încât să devină mai ferme.

Citește și: Mai multe state europene scumpesc vinieta în 2026. Ce trebuie să știe șoferii români

Opțional:

  • Adaugăm un strop de esență de vanilie sau rom pentru aromă suplimentară.
  • Dacă preferi un gust mai dulce, poți include 1 linguriță de miere sau sirop de arțar.

Aceste bomboane sunt sănătoase, pline de energie și extrem de aromate. În plus se prepară în câteva minute.

Sursa: G4Food.ro