Cercetătorii au descoperit că visarea imersivă poate face ca somnul să fie perceput ca fiind mai profund și mai revigorant, chiar și atunci când activitatea cerebrală este intensă, scrie Descoperă.ro.
Citește și: Linia electrică aeriană de 400 kV Isaccea – Vulcănești a fost reparată integral
În mod surprinzător, subiecții au raportat cel mai profund somn după experiențe intense, nu doar în perioadele de liniște cerebrală. Acest lucru sugerează că visele joacă un rol esențial în procesul de recuperare.
Un nou studiu indică un factor neașteptat – visele, în special cele vii și imersive, pot face somnul să pară mai profund și mai regenerator, în loc să îl întrerupă.
Cercetătorii au analizat 196 de înregistrări nocturne de la 44 de adulți sănătoși, folosind electroencefalografia de înaltă densitate (EEG). Participanții au fost treziți de peste 1.000 de ori și întrebați ce experimentau înainte de trezire, evaluând totodată profunzimea resimțită a somnului.
Oamenii au raportat cel mai profund somn nu doar când nu aveau nicio experiență conștientă, ci și după vise vii și imersive. Somnul superficial a fost legat de experiențe fragmentate sau vagi.
Pe măsură ce noaptea avansa, deși nevoia biologică de somn scădea, participanții simțeau că dorm tot mai profund. Acest lucru a coincis cu creșterea caracterului imersiv al viselor.
